Kilo Verdiren 13 Bitki
Bazı yiyeceklerin kilo vermenizde kolaylık sağladığını biliyorsunuz, işte bunların arasında en kolay ulaşılacak olanlar otlar ve baharatlardır. Birlikte göz atalım..
1. Psyllium Tohumu
En iyi kilo kaybı sağlayan bitkiler arasındadır. Bu tohumlar uzun süre tok kalmanızı sağlar. Basit karbonhidrat emilimini yavaşlatır.
2. Kakule
Bu baharat metabolizma hızını arttırmaya yardımcı olur. Yağ yakımını kolaylaştırır
3. Rezene
Vücutta toksinler ve fazla suyun atılmasına yardımcı olan rezene bitkisi sindirimi düzenler ve iştahı bastırır.
4. Zerdeçal
Bu baharat kilo kaybında oldukça etkilidir. Yağ dokularının oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Vücuttaki toplam yağ oranını düşürür.
5. Hardal
Hardal tohumu hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Vücudun metabolik aktivitesini ateşleyen hardal, iyi kilo kaybı sağlayan bir bitkidir.
6. Yabanmersini
Kilo vermeniz konusunda sizi destekleyen meyvelerden biridir. Yağ yakımını kolaylaştırır.
7. Keten Tohumu
Kabızlığı önleyici, bağırsakları yumuşatıcı etkisi vardır. Size tokluk hissi verir ve aşırı yeme isteğinizi engelleyerek kilo vermenize yardımcı olur.
8. Yeşil Çay
Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay, kanser ve şeker hastalığına da iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo verdirir.
9. Karabiber
Karbonhidrat ve yağların sindirimini kolaylaştırır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır
10. Ginseng
Enerji düzeyini arttırır ve metabolizmayı hızlandırır.
11. Kimyon
Kandaki şeker düzeyini dengeler. Sindirime yardımcı olur.
12. Kırmızıbiber
Yağ kaybetmenize yardımcı olur, açlık hissini bastırır çünkü içinde kapsaisin vardır.
13. Isırgan Otu
Oldukça besleyici olan ve Vitamin C içeren bu bitki, kan yardımıyla yağ yakar. Antioksidandır.