Kilo Verdiren 13 Bitki

Bazı yiyeceklerin kilo vermenizde kolaylık sağladığını biliyorsunuz, işte bunların arasında en kolay ulaşılacak olanlar otlar ve baharatlardır. Birlikte göz atalım..

cigdemvemoda 04.03.2014 saat 05:45

1. Psyllium Tohumu

En iyi kilo kaybı sağlayan bitkiler arasındadır. Bu tohumlar uzun süre tok kalmanızı sağlar. Basit karbonhidrat emilimini yavaşlatır.
2. Kakule

Bu baharat metabolizma hızını arttırmaya yardımcı olur. Yağ yakımını kolaylaştırır
3. Rezene

Vücutta toksinler ve fazla suyun atılmasına yardımcı olan rezene bitkisi sindirimi düzenler ve iştahı bastırır.
4. Zerdeçal

Bu baharat kilo kaybında oldukça etkilidir. Yağ dokularının oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Vücuttaki toplam yağ oranını düşürür.
5. Hardal

Hardal tohumu hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Vücudun metabolik aktivitesini ateşleyen hardal, iyi kilo kaybı sağlayan bir bitkidir.
6. Yabanmersini

Kilo vermeniz konusunda sizi destekleyen meyvelerden biridir. Yağ yakımını kolaylaştırır.
7. Keten Tohumu

Kabızlığı önleyici, bağırsakları yumuşatıcı etkisi vardır. Size tokluk hissi verir ve aşırı yeme isteğinizi engelleyerek kilo vermenize yardımcı olur.
8. Yeşil Çay

Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay, kanser ve şeker hastalığına da iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo verdirir.
9. Karabiber

Karbonhidrat ve yağların sindirimini kolaylaştırır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır
10. Ginseng

Enerji düzeyini arttırır ve metabolizmayı hızlandırır.
11. Kimyon

Kandaki şeker düzeyini dengeler. Sindirime yardımcı olur.
12. Kırmızıbiber

Yağ kaybetmenize yardımcı olur, açlık hissini bastırır çünkü içinde kapsaisin vardır.
13. Isırgan Otu

Oldukça besleyici olan ve Vitamin C içeren bu bitki, kan yardımıyla yağ yakar. Antioksidandır.